Cursus - Assertiviteit voor Volwassenen -JuDi's Happiness

Krachtig Grenzen Stellen: Assertiviteit voor Volwassenen
(60 pagina's)

Cijfer je jezelf regelmatig weg om de vrede te bewaren? Zeg je automatisch 'ja' tegen verzoeken op het werk of in je privéleven, om er later met stress of frustratie op terug te kijken? Voor jezelf opkomen zónder schuldgevoel of angst voor conflict is een vaardigheid die je gewoon kunt leren.

Deze praktische cursus helpt je om met rust en overtuiging te communiceren wat jij nodig hebt. Geen agressieve technieken of geforceerde one-liners, maar authentieke assertiviteit die vertrekt vanuit respect voor jezelf én de ander.

Wat levert deze cursus je op?

• Moeiteloos grenzen aangeven: Helder en vriendelijk 'nee' zeggen tegen overvraging op de werkvloer of thuis.

• Rustig omgaan met kritiek en weerstand: Zelfverzekerd blijven wanneer gesprekken spannend of emotioneel worden.

• Behoeften helder uitspreken: Zeggen wat je denkt en wilt, zonder dicht te klappen of in de verdediging te schieten.

• Minder pleasen, meer energie: Stoppen met overmatig aanpassen en meer rust en regie ervaren in je dagelijks leven.

Dankzij herkenbare praktijkvoorbeelden en direct toepasbare communicatiehandvatten sta je voortaan stevig in je schoenen, zowel professioneel als persoonlijk.