Cursus - Mijn lijf doet WTF?! (een pubergids voor jonge meisjes)

Mijn Lijf Doet WTF?! Een Pubergids voor Meisjes
Word je 's ochtends wakker, kijk je in de spiegel en denk je: wie heeft er zonder mijn toestemming een complete verbouwing van mijn lichaam gepland?! Beginnen je borsten ineens te groeien, verschijnen er haartjes op plekken waar eerst niks zat, of heeft je humeur plotseling een eigen willetje gekregen? Geen paniek: je bent niet gek geworden, je bent gewoon in de puberteit beland!
Mijn lijf doet WTF?! is een frisse, eerlijke, grappige en vooral niet-saaie gids van JuDi’s Happiness. Geen ingewikkelde medische encyclopedie of stoffige biologieles, maar een herkenbaar handboek vol humor, duidelijke uitleg en praktische tips. Deze gids helpt meisjes om hun veranderende lichaam te begrijpen, fabels te ontmaskeren en met een flinke dosis zelfvertrouwen door de puberchaos te navigeren.
Je volgt de cursus lekker op je eigen tempo, digitaal op je tablet of telefoon, of uitgeprint als herkenbaar werkboek op je bureau.
Wat ontdek je in De 10 Chaossen van deze gids?

• Chaos 1 & 2: Ik word een puber & Het Hormonen-Team: Ontdek wie de verbouwing heeft gestart en ontmoet boodschappers zoals oestrogeen, progesteron, FSH, LH en androgenen.
• Chaos 3: Hallo borsten, wie heeft jullie besteld?!: Alles over borstknopjes, waarom de ene borst sneller groeit dan de andere, gevoeligheid en handige tips voor je eerste beha of sporttop.
• Chaos 4: Code Rood (mijn eerste maandstonden): Wat er écht in je buik gebeurt, hoe een cyclus werkt, omgaan met buikkrampen en een handig mini-noodpakketje voor school.
• Chaos 5: De menstruele cyclus & moodswings: Waarom je cyclus in het begin onregelmatig mag zijn, wat witte afscheiding betekent en waarom je soms plots moet huilen om een stomme reclame.
• Chaos 6: Puistjes, zweet en haar: Eerlijke antwoorden over talgklieren, milde huidverzorging, waarom zweet ineens anders ruikt en scheren als vrije keuze.
• Chaos 7: Spiegel, spiegel (vergelijken met sociale media): Waarom echte lichamen anders zijn dan Instagram-plaatjes en hoe je lief blijft voor je eigen spiegelbeeld.
• Chaos 8: Vriendinnen, drama en groepsdruk: Omgaan met ontplofte groepschats, roddels en leren hoe je krachtig 'nee' zegt als iedereen meedoet.
• Chaos 9: Vlinders, crushes en grenzen: Over verliefd zijn (of juist helemaal niet), online veiligheid, sexting-druk weerstaan en baas blijven over je eigen lijf.
• Chaos 10: Mijn hoofd staat op honderd: Handige EHBO-tips voor overprikkeling, stress, slaaproutines en rust vinden wanneer alles even te veel voelt.
• Inclusief leuke checks & mama-dochter herkenning: Bevat korte mini-quizzen, persoonlijke checklijstjes en een humoristische blik op samenwerken met je ouders tijdens hormonale buien.

Je bent niet je puistjes, niet je borsten en niet je hormonen. Je bent gewoon jij en dat is meer dan goed genoeg!
JuDi’s Happiness (Zelfzorg is de beste basis om er voor anderen te kunnen zijn, want jij bent het waard.)